テニス肘、負傷で運動不足

ここ1カ月「テニス肘」という右ひじの負傷でテニスが全くできず、ストレスがたまります。
さらに、体力、筋力、瞬発力が落ちるのではないかと、心配。
運動しない分、食べる量も減り、体重が約1.5kg落ちました。
筋肉が脂肪に変化しているのかも、と思うと、体重が減っても嬉しくありません。
何か有酸素運動、ウォーキング、ジョギング、ランニング、・・・
最近は、ヨガも人気なようだし、何か始めようかな~

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